24/7ワークアウトなら3食しっかり食べられるって本当?

ダイエットする時に、大きなネックとなるのが食事です。食事制限に耐え切れなくなってダイエットに失敗してしまうケースが極めて多くなっているのです。

こちらでは24/7workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト)の食事に関する取り組みについて徹底解説します。しっかりと食事させてもらえるのでしょうか。それとも、食事は大幅に制限をされてしまうのでしょうか。

3食をきっちりと食べた上で痩せられる24/7ワークアウト

・厳しい食事制限はなし!

24/7workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト)では、絶対にリバウンドをさせない、といったことを心がけています。仮に食事制限で痩せてしまうと、ダイエット後に通常の食事に戻った時にリバウンドしてしまう確率が高くなります。

そこで、24/7workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト)では3食をしっかり食べる、といったことを指導してくれます。食事は食事としてしっかりと体内に取り入れるように指導してくれているのです。

食事制限をするとストレスもたまります。そのストレスが、ドカ食いへと導いいてしまうんですよね。食べ過ぎてしまえば当然太ります。肥満のリスクを抱えてしまうことになるので、24/7ワークアウトの考え方は正しいのです。

ただ、そんなことでほんとうに痩せられるのか、と思ってしまいますよね。もちろん、24/7workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト)でもちょっとした食事の指導をしています。

24/7ワークアウトの食事指導の内容

・糖質制限を実施する

糖質とは、炭水化物のことを指しています。ご飯や麺類、そしてパンなどの摂取量を少し減らすのです。全く食べない、といったことは行いません。少し減らして、その分を他の食事で補う、といった提案をしてくれます。

どのくらい制限をするのか、といったことはカウンセリングで明示されます。基本的に食事の問題点を洗い出し、その問題点を解決する食事内容、さらに、その代わりに強化すべき食べ物を提案してくれます。

要は、炭水化物を減らす代わりの他の食べ物は食べても良い、としてくれるのです。一定以上の満腹感がえられる食事内容となっているので、空腹で悩まされるようなことはありません。

・お肉は食べても平気なの?

ステーキを食べても平気とされていることもあります。そもそも、肉はタンパク質にもなるので、トレーニングをした上で痩せる、といった場合には必要不可欠なものでもあるのです。肉についてはそれほど制限されるわけではありません。焼き肉を食べてもOKとされることもあるほどですよ。

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